הוכח מדעית – הבלגן מזיק לבריאות

בלגן לא טוב לנו.
כל האנשים שאני פוגשת בעבודה שלי יעידו על כך
אבל לא רק הם.
MESS = STRESS
זו המסקנה העיקרית ממחקרים שנעשים בתחום
ומבקשים לבדוק מה בדיוק קורנ לנו בגוף, במוח, במחשבה ובנשמה
ולאיזו סביבה אנחנו זקוקים, כדי להיות ברווחה נפשית.

לפי ג'וזף פרארי, פרופסור לפסיכולוגיה מאוניבסיטת DePaul בשיקגו
בלגן (clutter) הוא "שפע יתר" של חפצים, שביחד יוצרים חללי מגורים כאוטיים ולא מאורגנים.
מילון אבן שושן מגדיר את המושג כ"אי-סדר, רעש ומהומה".
האם סביבה מסוימת נחשבת מבולגנת או לא?
התשובה לשאלה הזו היא כמובן סובייקטיבית
אבל כל מי שיענה עליה בחיוב
יחווה כנראה את אותן התופעות.

אז מה מראים לנו המחקרים הללו?
כשאנחנו מוקפים בבלגן, המוח שלנו עסוק בלרשום
את כל מה שסביבו, כך שאנחנו לא מצליחים להתרכז במה
שאנחנו צריכים לעשות באותו הרגע. ולכן יכולת הריכוז שלנו,
היכולת לעבד מידע ורמת הפרודוקטיביות שלנו נפגעות.

בלגן גם מעורר בנו תגובות רגשיות חזקות:
קורטיזול הוא הורמון סטרואידי, שמשתחרר בגוף שלנו כתגובה למצבי לחץ.
ומי שחי בסביבה מבולגנת, רמת הקורטיזול שלו עולה.
אותם מחקרים מראים, שמי שבאופן כרוני סובל מרמות גבוהות של קורטיזול,
יכול להגיע למצבים קיצוניים
למצבי דיכאון, למחלות לב ולסכרת.
אז כן – בלגן ועומס פוגעים לנו גם בבריאות.
ואם זה לא מספיק, אז חשוב לדעת שהתנהלות יומיומית באי סדר ובחללים מבולגנים
מביאה אותנו גם לדחיינות, לתסכול ולכעס.

בתכל'ס?
מי צריך מחקרים, כשיש לנו את היום יום? –
את הלחץ הזה בבוקר, כמחפשים בכל הבית
מסמך חשוב שצריך לעבודה
או הכסף שאנחנו מוציאים על קניות כפולות ומיותרות
או הזמן היקר שאנחנו מקדישים בכל יום לסידור
במקום להיות עם הילדים, לקרוא, או סתם לא לעשות כלום
כדי לדעת
שלחיות בבית מבולגן, לא עושה לנו טוב

אז מה כן טוב לנו?
בית מסודר,
ואיך מגיעים לזה? מתחילים בלשנות גישה:
מחליטים שסדר זה דבר חשוב,
לא פחות מתזונה נכונה או פעילות גופנית קבועה
בודקים מה אפשר לעשות בבית
כך שיבטא את סדרי העדיפויות שלנו בחיים.
בית, שיש בו בעיקר חפצים שעושים לנו טוב ושאנחנו באמת צריכים.
שברור לכולם איפה כל דבר נמצא
וקל ופשוט להחזיר אותו למקום
להתייחס לבית כאל בסיס האם שלנו ולהפוך אותו לכזה.

אני פה לרשותכם, כמו תמיד,
לייעץ, ללות וללמד אתכם את רזי הסידור שישנה לכם את הבית ואת החיים.

שלכם
דנה
נ.ב – מוזמנים ולעקוב אחרי בדף הפייסבוקהלינקדאין  והאינסטגרם

שומר הסף

כולנו מכירים את זה – אנחנו ממיינים, ומחליטים להיפטר מחפץ מסוים. אבל ברגע האמת, חוזרים בנו ומשאירים אותו בבית. מה קורה לנו שם? מה עוצר אותנו?

קרא עוד »

והילד הזה הוא אני

אחת ההנחות הרווחות של אנשים בנוגע לסידור, היא שמדובר באופי. "או שנולדים עם זה, או שלא". ובכן, ההנחה הזו שגויה. לסדר זו מיומנות, שכל אחד יכול ללמוד, בכל רגע נתון.

קרא עוד »

הסיפור שאינו נגמר

מה יש לנו עם ספרים, שכל כך קשה לנו להיפרד מהם? ומה הם מספרים עלינו? בשביל מה אנחנו ממשיכים לשמור אותם, גם כשסיימנו לקרוא בהם? הנה כמה טיפים טובים למיון

קרא עוד »
דילוג לתוכן